몸도 마음도 편안해지는 디카페인 차 밤에도 안심하고 마셔요

안녕하세요~
이번에 감기에 된통 걸리고
따뜻한 물을 많이 마셔야 하는데, 맹물은 싫고 ㅠ
그래서 찾아봤던 밤에 마시기 좋은 차에 대해 포스팅 해볼게요
디카페인 차 종류가 생각보다 많더라고요

1. 루이보스 차 : 아스팔라틴(항산화), 퀘르세틴(항염증)이 들어가 있어
면역력 강화와 피부 건강 개선, 천식, 알레르기 증상 완화에 효과가 있어요

2. 캐모마일 차 : 아피제닌(진정 효과), 폴라보노이드(항산화) 가 들어가 있어요
신경을 안정시켜주고 불면증도 완화시켜주고, 소화 불량과 복부 경련 완화의 효과가 있어요

3. 페퍼민트 차 : 멘톨(진정 및 소화), 플라보노이드(항염)가 들어가 있고,
소화와 가스 제거에 효과가 좋고, 두통과 근육 긴장 완화, 스트레스 해소의 효능이 있어요

4. 히비스커스 차 : 안토시아닌(항산화), 비타민c, 폴리페놀등이 들어가 있고,
피로 회복과 면역력을 키우는데 도움이 되고, 혈압이나 심혈관 건강 개선의 효과가 있다고 해요
새콤함 맛으로 상쾌함도 얻을수 있습니다

5. 레몬밤 차 : 로즈마린산(항산화), 페놀 화합물(진정) 성분이 들어가 있어요
그리고 스트레스와 불안을 완화시켜주고, 신경 안정과 기억력 향상에도 도움을 줄수 있어요.
소화와 생리통에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

6. 생강 차 : 진저롤(항염증), 쇼가올(항산화) 성분이 함유돼있어요
소화를 잘 시켜주고, 메스꺼움을 낮춰줄수 있으며, 몸을 따뜻하게 해줘요

7. 대추 차 : 플라보노이드, 사포닌(진정), 비타민 A, C 성분이 들어가있고,
신경 안정, 불면증 완화 그리고 면역력 증진 및 피로회복의 효과가 있어요
혈액순환에도 도움을 준다고 해요

8. 보리 차 : 멜라노이딘(항산화), 리그난(심혈관 건강), 미네랄 등이 들어가 있고,
위장 건강 개선과 소화 촉진에 효과가 있고 체네 수분 보충에도 좋다고 해요
몸을 따뜻하게 해주고 피로회복에도 효과가 있다고 합니다.

본인의 취향이나, 건강 상황에 따라 적합한 차를 잘 선택해서 드시면
건강에도 도움이 되고, 꿀잠도 잘수 있을거 같아요