술을 마시면 취하는 이유와 숙취가 생기는 이유

안녕하세요, 여러분!
저는 예전부터 공인된 모태 알쓰로 태어났어요.
예전엔 악으로 그냥 마셨지만 지금은 다 포기하고
알콜은 입에도 대지 않고 이죠
술을 마시면 취하는건 좋은데 숙취가 너무 심해서
술을 못먹게 됐어요 ㅠ

술을 마시고 나면 왜 취하고,
다음날 숙취가 찾아오는지 궁금하지 궁금해서 알아봤어요
오늘은 이 궁금증을 쉽게 풀어보도록 할게요.

먼저, 술을 마시면 왜 취하는지 알아볼게요.
술의 주성분인 에탄올(알코올)이 우리 몸에 들어오면
여러 가지 생리적인 변화를 일으켜요.
에탄올은 혈액을 통해 뇌로 전달되는데,
이때 다양한 신경전달물질에 영향을 미쳐 여러 가지 증상을 유발합니다.

예를 들어, 에탄올은 GABA라는 뇌의 억제성 신경전달물질의 작용을 강화시켜요.
이렇게 되면 신경 활동이 억제되어 긴장이 풀리고, 몸이 이완되죠.
 
반대로, 에탄올은 글루타메이트라는 흥분성 신경전달물질의 작용을 억제해요.
그래서 술을 마시면 기분이 좋아지고,
말이 많아지거나 행동이 활발해지는 거예요.
 
그리고 도파민 분비를 증가시켜 쾌감과 행복감을 느끼게 합니다.
이 덕분에 술을 마시면 기분이 좋아지는 거랍니다.

이제 숙취에 대해 알아볼까요?
숙취는 술을 마신 후 나타나는 불쾌한 증상인데요,
주로 여러 가지 이유로 발생합니다.
 
첫 번째 이유는 탈수입니다.
알코올은 이뇨 작용을 촉진해서 체내 수분을 많이 배출시키죠.
그래서 탈수가 발생하고, 이로 인해 두통과 피로감을 느끼게 돼요.
 
두 번째 이유는 알코올 대사 과정에서 발생하는 문제입니다.
알코올이 간에서 아세트알데하이드로 분해되는데,
이 물질은 독성이 있어요.
이 물질이 숙취의 주요 원인 중 하나죠.
아세트알데하이드는 다시 아세트산으로 분해되지만,
이 과정이 간에 부담을 줍니다.
 
세 번째 이유는 혈당 저하입니다.
알코올은 혈당을 낮추는 작용을 해서 저혈당 상태가 되어
피로감과 어지러움을 유발할 수 있어요.
 
네 번째 이유는 위장을 자극하기 때문입니다.
알코올은 위산 분비를 촉진해서 위장을 자극해 속쓰림과 메스꺼움을 유발합니다.
 
마지막으로 수면의 질 저하도 이유입니다.
알코올은 수면의 질을 떨어뜨려 충분한 휴식을 취하지 못하게 하죠.
그래서 다음날 피로감이 지속돼요.
 
이렇게 여러 가지 이유로 인해 술을 마신 후에 취하고,
숙취가 생기게 됩니다.
이런 이유 때문에 숙취가 생기니
술은 적당히 마시는 게 중요하겠죠?
다음날 후회하지 않도록 적당히 즐기시면 좋겠어요!