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안녕하세요!
이번 포스팅은 기침에 대한 이야기를 해보려고 해요.
힘들고 괴로운 기침은 왜 하는걸까요?
기침은 몸을 지키기 위한 방어 수단이라고 해요.
기침은 기도에 들어온 이물질이나 점액, 자극을 제거하기 위한 반사 작용입니다.
기도에 생긴 이물질을 제거하려 기침을 하게 되는 거죠.
기침이 나오는 이유는 정말 다양합니다.
감기나 독감에 걸렸을 때, 각종 바이러스가 기도를 자극합니다.
알레르기도 기침의 원인이 되는데, 꽃가루, 먼지, 동물 털 등이 기도를 자극합니다.
흡연, 천식, 기타 질환도 기도 자극으로 인해 기침을 유발합니다.
어떤 원인으로 기침이 시작되면 멈추게 하는 것은 쉽지 않습니다.
하지만 기침을 어느정도 진정시킬수 있는 방법은 있습니다.
꿀과 따뜻한 물을 마시면 어느 정도 진정 효과를 볼 수 있습니다.
꿀은 자연적인 기침 완화제 역할을 해요.
또한 증기를 흡입하면 기도 내 점액이 부드러워집니다.
뜨거운 샤워를 하며 증기를 흡입하는 것도 도움이 됩니다.
충분한 수분 섭취로 목과 기도를 촉촉하게 해주는 것도 중요합니다.
비타민 C 섭취도 면역력을 강화해 기침을 진정시킬 수 있어요.
이 방법들이 적당한 효과가 있을 수 있지만,
장기간 기침이 계속된다면 병원에서 의사와 상담받는 것이 중요해요.
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